低周波を電極パッドの間に流して筋肉を刺激するというシステム。

リハビリやペインクリニックにおいて物理療法として用いられる低周波治療器、あるいは低周波通電療法のことを単に低周波と呼ぶことがある。肌に当てた導子と呼ばれる2個以上の端子の間に、弱いパルス波電流を流す。周波数が1～2 Hzは肩こり、100～150 Hzは腰痛の治療に用いられる。周波数が高めで神経を刺激するTENSはリハビリ目的で使われている。出力を強くしたものが、バラエティ番組等で罰ゲームとして使用されることもある。

また電気パルスで筋肉を刺激するEMSは、スポーツ選手の効率的な筋力トレーニングとして効果が実証されているが、脂肪を減らす効果はないため痩身には効果が薄い^[4]

「脂肪を減らす効果はないため痩身には効果が薄い」少しでもダイエットにつながるかなと思っていたんですが、効果ないんですね。引用は低周波 – Wikipediaです。

えー、かれこれ１ヶ月ぐらい毎日使ってます。確かにダイエット効果はなさそうですね。ただ、筋肉を少しでも刺激すれば、消費カロリー(基礎代謝)が増えて痩せやすい体になると思っているので、気休め程度でも使っていこうと思ってます。

購入したのは、amazonさんなんですが、今見たら購入したメーカー撤退してるみたいで、リンクがなくなっています。まぁ、写真のメーカーとは違うんですが、同じ機能みたいですね。主としておなかと太ももに使ってます。どちらも比較的太い筋肉ですので、多少なりとも刺激になればいいなと思ってますが、いかがなもんでしょうね。

１サイクル２０分なので、時間も適当。さて今日のEMSを始めましょうか。

以前から気になっていたんですが、雷サージ軽減コンセントというやつを購入しました。雷が特段多い地域というわけでもないのですが、雷が鳴るといつも不安に思っていたので、まぁ気休め程度にはなってくれると思います。

雷サージ（らいサージ、かみなりサージ、英: lightning surge）は、雷の影響により発生する過渡的な異常高電圧、すなわち「雷大波電圧」（雷サージ電圧）、その結果流れる過渡的な異常大電流「雷大波電流」（雷サージ電流）のことをまとめていう。

以前、雷サージでインターネットルーターが焼けるトラブルに遭ったことがあります。このときはNTTが雷サージ軽減コンセントをサービスでおいていってくれました。交換の手間とコストを考えれば安いもんなのかもしれませんね。それで安心！　とはいきませんが、こちらも気休め程度に考えています。

パソコンは一つのコンセントから取っていますので、その根元につけます。こう言うのは、転ばぬ先の杖とでも言うんでしょうか。ちなみにポイントで購入したので実質負担０円でした。どうでもいいことですけどね。

寒くなるとは聞いていましたが、ここまでとは正直思っていませんでした。甘く見ていました。最強寒波。

昨日は、スリップして雪の壁に激突。今日はホワイトアウト&路面があれていてまるで砂利道を走っているみたい。怖かったです。この寒波、明日ぐらいまで続くのだそうで、明日が怖いっす。

私が住んでいるのは、新潟の北の方。新発田という城下町です。昔はかなり降っていたんですが、最近は温暖化の影響かあまり降っていなかった気がします。しかし、今回は寒い。雪の量はさほどでもないのですが、寒いです。この辺の雪はどちらかというと湿った雪が多いのですが、今回のはパウダースノーです。で、下の方は凍結している。

昨日は、その凍結している部分で思いっきりスリップしました。前の車との車間距離をあまり取っていなかったのが悪いのですが、前の車がブレーキを踏んだので、慌てて少し強めのブレーキ。タイヤがロックして凍結した路面でコントロールが効かなくなってしまいました。後ろに車がいなかったのが幸いして、私の一台だけが雪だまりに突っ込んだのですが、後ろにいたら巻き込んでいただろうな。

今日は時間に余裕を持って出ていったんですが、あれた路面でスピードを出せず、40km/h程度のスピードで(最高速度ね)、結局普段と同じ時間に仕事場に着くといった具合。
怖かったっす。

皆さんも安全運転してくださいね。

「Google Fonts + 日本語 早期アクセス • Google Fonts + Japanese Early Access | Rounded M+」Google 日本語 早期アクセスの中でもRounded M+1cというFONTが気に入ったのです。

早期アクセスなんていうぐらいですから、多分に実験的な意味合いが深いのです。で、そういうの好きなんです。このブログのFONTはすべてこのFONTに置き換えています。
WordPressではなぜか明朝系のFONTがよく使われますが、私丸ゴシック系が好きなんですね。WebFONTですので、何らかの原因でGoogleFONTｓにアクセスできないとEinsのデフォルトFONTが使われます。加えて最初にアクセスしたときにはWebFONTがキャッシュされていないため、表示が遅くなります。多分ほとんどの環境で2度目からはキャッシュが効いて早くなるはずなんですけどね。

Googleさんは、読み込みが遅いサイトのレーティングを低く設定するなんて話があります。（Official Google Webmaster Central Blog: Using page speed in mobile search ranking）時代に逆行するこのBlog。どうなんでしょうね。

このブログを形作っているパーツを紹介します。まずはテーマ。このテーマなくしてこのブログなし。そんな風に思ってます。シンプルな構成になっているEinsというテーマです。

何を持ってシンプルというかというと、サイドバーがない。これに尽きるかもしれません。オプションでサイドバーを持たせることも出来る構成ですが、基本はサイドバーがありません。サイドバーにあるようなパーツは、ボトムにまとまっています。

作者はChiharu Nagatomiさん、公開されているツイッターでコンタクトを取ったら、使っている人でコンタクトを取ってくれた人は初めて。と申しておりました。いや、素敵なテーマなんで、お礼を言っただけです。
このテーマに、FONTをGoogle Web Fontに変えたらこのブログができあがります。

1列型のテーマってなかなかないんです。あっても画像が中心だったりして。このテーマを見つけたことでブログを書き殴るきっかけになりました。

タイトルは何かと申しますと、(ノーマル)コカコーラの500mlのカロリーでございます。私太ってまして、コーラに関してはできるだけ飲まないようにしているのです。しているのですが、好きなんだなぁこれが。

じゃ、ダイエット・コーラですか。アレを飲んだらどうだと言われますが、あれ、コカコーラと違いますよね。別の飲み物です。アレを一緒くたにしてもらうと私的には困ります。

嗜好品ってやつはホントに嗜好品でして、それ以上でも以下でもない。ここのところ風邪引いてそれでなくとも禁欲的な生活してまして、無性にコカコーラを飲みたくなって…　いや、飲んだんですが。

しかし、225kcalですか。大きいですね。やっぱり少し控えよう。

○Markdown記法のコード展開

#を使った見出し部分は、WordPressにおいて、H1がブログタイトル。H2がエントリタイトルになるので、実際に使えるのは###以降となるかと思われ。それでもH3〜H6まで使えるとなると結構表現の幅が増える。ただ、####ぐらいになると地の文との見分けがつかなくなる可能性もありますね。試してみるとこんな感じ。

H3レベルの見出し

H4レベルの見出し

H5レベルの見出し

h6レベルの見出し

うむ…微妙。

○<br /> </p>の展開

WordPressの場合、<br />と</p>の区別はマークアップ記法でないとはっきりしなかったのが、Markdown記法を用いるとはっきりと区別できる。区別できたからどうだって訳ではないのだが、なんとなく気持ち悪かったのです。段落の区切りの</p>。単なる改行の<br />これ分けたいんですよ。

○ボールドとイタリックプレビューの問題

このプラグインに固有の問題ばかりで申し訳ないが、プレビューされないんですよ。残念ながら。ボールドもイタリックもともにプレビューでは同じ。平文になってしまいます。Markdown記法の側ではっきり区別できるので、それほど大きな問題ではないと思いますが、使いづらいことには違いないですね。

総じて書きやすいかもしれない。これからはこれで行くと思いますが、できあがったものは違いありませんからね。HTMLで書き出してしまえば、マークアップ記法もマークダウン記法も同じですからね。

Markdownエディタをつかってみる

以前から気になっていたマークダウン記法に関して、WordPressに導入してみた。
気になっていたこともあったので、テスト・エントリを上げてみる。

マークダウン記法とはなんぞや

あまり深く書くつもりはないけど、

### てきすと

で、H3レベルの見出しが出来たりするのはとっても便利。短い文章ではあまり関係ないけど、長い文章を書きたいときには、とってもいいかもしれない。

</p>と<br />が明示できるのはいいね。プレビューでイタリックやボールドが表示されない（正確にプレビューされない）のはご愛敬としても、ATOKのインライン変換と当たってしまうのか、再変換に問題あり。これはちょっと？？　ですな。

まぁ、ATOKとのそれはともかくとして、便利な機能なので、使ってみることにする。

GitHub - JaxsonWang/WP-Editor.MD: 或许这是一个WordPress中最好，最完美的Markdown编辑器

中国の人？　台湾？　なんにせよ中国語圏の人の作。

アイキャッチ画像は最高値をつけた昨年末から一気に下げた本日までのものです。私は性格がよろしくないので、こういう一気に下げたところから興味を持ってビットフライヤーに口座を開設しました。イケイケどんどんで上げていたときには、きっと落ちるからと思っていましたし、今も思っています。ただ、一度220万のレートを知ってしまった人たちは参入してくると思うのですよ。「また上がるかもしれない」。その通り上がるかもしれないし、下がるかもしれない。株やなんかと違ってチャート云々をいうようなものはまだないです。ホントに思惑次第。

韓国をはじめとして仮想通貨への規制の動きはこの先も起こってくるでしょうし、暴落もありそうです。そんな中で、ビットコインはちょっと注目しておいていいかな。そんな風に思ってます。1万分の1ビットコインぐらい持っててもいいかな。

風邪を引いて歯が痛くなったことありませんか？　今の私の状態です。

一体、なぜ風邪を引くと歯は痛くなるのでしょうか？

軽度の痛みであればそれほど問題ではないですが、風邪で歯が痛む場合、免疫の低下により、もともとの慢性炎症、例えば、歯周病や根先病巣（こんせんびょうそう）、智歯周囲炎（ちししゅういえん）などが急性化することによって、痛くなっていることが考えられます。

風邪で歯が痛いのは虫歯ではない？何が原因なの？【歯科医監修】 \| Rhythm \(リズム\)

歯医者に入っていませんが、おそらくここにあるのが私の今の状況です。慢性炎症。多分これですね。歯そのものが痛いわけではなく、歯茎全体（具体的には右側）がズキズキする感じなんです。

踏んだり蹴ったりとはこのこと。幸いにも、歯医者から以前もらったロキソニンがあったので、昨晩はそれを飲んで痛みを和らげました。風邪が治って落ち着いたら歯医者にも行かなきゃならないと思っております。

それにしても風邪長引いています。トホホです。